Boulderkurse für Mental Health in Berlin
Zwei Monate lang ein Vormittag in der Woche in einer unterstützenden Gruppe für mehr Kraft und Selbstwirksamkeit.
Mein Angebot richtet sich an alle, die auf der Suche sind nach …
- mehr Kraft und Selbstvertrauen
- positivem Gruppenerleben
- nach einer abwechslungsreichen Aktivität und lebendigem Kontakt
Meine Boulderkurse für Mental Health in Berlin ermöglichen dir Bouldern als Gruppenerlebnis gemeinsam mit Menschen unterschiedlichster körperlicher Fitness. So kannst du vom ersten Tag an Herausforderungen annehmen, die sich daran orientieren, wo du mental und körperlich gerade stehst. Neben Achtsamkeitsübungen und aktiven Boulderphasen gibt es Raum zum gemeinsamen Reflektieren des Erlebten.
Das Ziel meiner Boulderkurse für Mental Health in Berlin ist, mithilfe einer spannenden Methode Vertrauen in deinen Körper und in die Gruppe zu entwickeln. Das den Boulderkursen unterliegende Konzept wurde wissenschaftlich im Rahmen einer Studie mit Kontrollgruppe von Fr. PD Dr. K. Luttenberger erarbeitet, um den Effekt von Bouldern gegen Depressionen nachzuweisen. Mehr dazu hier.
Kurse
Zwei Monate lang ein Vormittag in der Woche in einer unterstützenden Gruppe für mehr Kraft und Selbstwirksamkeit.
- 6 Teilnehmende (max.)
- vor Ort im Boulderklub
- Kosten: 240 (zuzüglich Halleneintritt und Ausrüstung)
