Systemische Methoden kombiniert mit Klettertherapie
Beim RausWachsen Prinzip geht es darum, aus blockierenden Denkmustern auszusteigen, und zwar durch eine unkonventionelle Kombination zweier Ansätze. Mit dem RausWachsen Prinzip verknüpfe ich den systemischen Ansatz mit dem Klettern an der Wand – so kann es gelingen, Kopf und Herz mit Hand in Dialog zu bringen. Du kommst bereits im Beratungssetting ins Handeln.
Das Klettern hilft dir, emotionale Zustände als Metapher für dein Leben in der Kletterhalle zu erfahren und verleiht dir Übung darin, dich ein Stückchen über den Punkt, an dem es – vermeintlich – sicher und komfortabel bleibt, hinaus zu bewegen. Erlebe dich im Umgang mit (Höhen-)ängsten, (Selbst-)vertrauen, Beziehungen und Leistungsdruck aus einer neuen Perspektive.
Der Systemische Ansatz beleuchtet eine Situation mit besonderem Augenmerk auf deinen Kontext und sucht die Ursache von Problemen nicht bei dir selbst, sondern im System, in welchem du dich befindest (deine Umgebung, soziale Beziehungen, Denkmuster). Wie kannst du RausWachsen aus Dynamiken und Mustern, die dich blockieren?
Mit Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie üben wir, dass unangenehme innere Erfahrungen nicht bekämpft werden müssen. Du richtest dich nach deinen Werten aus. Wie kannst du den Weg beschreiten, den du gehen willst, trotz aufkommender Ängste, Zweifel und unangenehmer Gefühle?
Mithilfe von Anteilearbeit aus der Schematherapie können wir gemeinsam ein genaueres inneres Bild von dir selbst erarbeiten, indem wir deine inneren Konflikte, Bedürfnisse und Muster sichtbar zuordnen. Wie kannst du dich besser regulieren, deine Bedürfnisse erfüllen und mit Kraft dein Leben gestalten?
Das
RausWachsen
Prinzip
